一般的に売られているマスクは、ウィルス感染に効果は少ないです。 ウィルス飛散抑制に効果があるだけです。 どんなマスクが良いのか？ 防塵マスクが有効らしいです。 ３Mのマスクがあります。 https://www.3mcompany.jp/3M/ja_JP/worker-health-safety-jp/s…

腸内環境を整える最強の味噌汁のレシピ 赤味噌：80g 白みそ 80g 玉ねぎ すりおろし一個 リンゴ酢 大さじ1杯 これをよく混ぜて製氷皿に入れて冷凍保存する。 一個づつ取り出しお湯を注げば出来上がり。 出汁要らずで美味しいです 塩分を気にする人は、 一日一…