お酒が肥満の原因か？ お酒のアルコールを甘く見ていました。 なかなかお腹周りの肉が取れない、いわゆる「ビール腹」。 しかし、お酒を大幅に減らすことによって、ダイエットに成功しました。 その方法は、いきなり「禁酒」が無理なことはよくわかっていた…

そろそろ風邪のシーズンです。 週刊現代に面白い記事があったので、自分の備忘録として記事にしてみました。 （https://gendai.ismedia.jp/articles/-/56086） 風邪薬 、市販薬は何を買う？ 総合感冒薬は使わないようにしよう。 成分である抗ヒスタミンには…

電子レンジが古くなりました。 時々ターンテーブルが回りません。 そして、常づね感じていました、「横開きは不便だ」。 この際、買い替えようかな？ という事で、いろいろ調べていくうち、大きな勘違いをしていたことに気づきました。 フラット型は温めにむ…

薬膳という言葉・・というか、料理・・？は聞いたことあるんですけど、説明しろと言われたら、うまく説明できないですね。なんで突然「薬膳」なのか？ ちょっと気になったから・・です。 薬膳というと、想像していたのが、 こうもりとかイモリの干からびたも…

なぜ、サンマの缶詰か？ 何やら、サバ缶の値段が上昇中らしいぞ。 何でだ？ 海外の需要が増えて、どんどん輸出しているらしい。 つまり、原料不足という事。 サバは、高級なサバもあるけど、まあ、チープで家計に優しいおさかなさんです。 サバ缶はほぼ100円…

エアコンの掃除はどうしましょうか？ まだまだ暑い夏が続いています。 それでもやがて秋が来て、冬が来ます。 今年の夏、エアコンはほぼ、24時間稼働しています。 最近のエアコンは自動クリーニング機構がついているので、 掃除の手間が省けます。 しかし、…

お腹を引き締めるために腹筋やっています！？ その他、注意して実践していることがあります。 野菜を食べる 油モノを控える 炭水化物を控える ところで、アルコールは大丈夫なの？ 私は毎日大酒飲んでます。 せっかくの努力が無駄になってしまっては、 せっ…

タイトルの通りです。 今朝のラジオ番組で、そのように紹介されていました。 一般的な話ではなく、 ある症状に悩んでいる人に対するアドバイスでしたが・・・ 食事前に歯磨きをしている人なんて聞いたことない。 たぶん、そういう意識が無かったので、調べな…

という事で、目を鍛えることにしました・・・ 無理！ カラダを鍛えるのとは、わけが違うから！ まんざらそうでもないみたいで、 目の訓練法はいくつかあるみたいです。 しかし、 今日は、目の訓練ではなく、 目に良い食べ物、 目の疲労回復ができる食べ物は…

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