お腹を引き締めるために腹筋やっています！？ その他、注意して実践していることがあります。 野菜を食べる 油モノを控える 炭水化物を控える ところで、アルコールは大丈夫なの？ 私は毎日大酒飲んでます。 せっかくの努力が無駄になってしまっては、 せっ…